Lichte aanraking

Wanneer je huid zachtjes wordt gestreeld komt er endorfine vrij in je lichaam.

Endorfine is een natuurlijk pijnstilling.

De spieren net onder je huid reageren op een lichte aanraking. Er ontstaat kippenvel. Dit kippenvel zorgt voor het uitscheiden van endorfine. Oefen hiermee. Laat je armen gestreeld worden, je rug, je hoofd. Kijk wat voor jou fijn is.

Niet aan te raden bij kinderen omdat hun zenuwstelsel nog niet volledig ontwikkeld is.