Het belang van ontspanning en rust tijdens de geboorte van je kindje en het effect op de aanmaak van hormonen tijdens de bevalling

Tijdens een bevalling komen er veel hormonen vrij.

Je hebt tijdens de geboorte van je kindje het liefst veel oxytocine en weinig adrenaline in je lichaam.

Waarom?                    

Oxytocine zorgt namelijk voor regelmatige samentrekkingen van de baarmoeder.

Deze samentrekkingen zijn belangrijk omdat het helpt de baarmoederhals te verdunnen en te openen, dit samentrekken zorgen voor het geboren worden van je kindje en het helpt bij de geboorte van je placenta.

Wanneer het hoofdje verder daalt wordt de afgifte van oxytocine hoger en is op z'n hoogst direct na de geboorte tot ongeveer een uur daarna. Het zorgt ook voor het toeschietreflex bij de borstvoeding.

Adrenaline komt vrij door angst, stress en onrust . Door de adrenaline wordt de productie van oxytocine lager met als gevolg minder samentrekkingen van je baarmoeder en je ontsluiting verloopt langzamer.

Dit hormoon komt ook vrij door bijvoorbeeld knuffelen, geborgenheid, liefde.

Endorfine tijdens de bevalling:

Endorfine is de natuurlijke pijnstilling tijdens de bevalling. Dit hormoon zorgt voor een  soort roesje. Vooral tijdens de laatste fase van de bevalling is dit hormoon actief.

Een rustige plek waar je met gedimd licht kan ontspannen en bij je innerlijke rust kan blijven is belangrijk. Je over te geven aan de stroom van de bevalling werkt het best voor het vrijkomen van de hormonen. Adrenaline verstoort de productie van endorfine, dus hier zie je weer dat de rust  heel belangrijk is.